Bagaimana Cara Mencegah Dampak Polusi Udara? Begini Penjelasan Dokter

Setiap individu adalah istimewa dan berpotensi untuk menjadi luar biasa. Tri Widiarti, M.Pd
Antusias dan semangat adalah bahan bakar untuk suatu pencapaian. Ketika kita melakukan sesuatu, lakukanlah dengan antusias dan sepenuh hati.. Tri Widiarti, M.Pd
Belajar adalah sebuah proses yang tak lekang oleh waktu, belajar tidak selalu identik dengan buku. Belajar bisa dari pengalaman diri sendiri maupun pengalaman orang lain, belajar bisa dari siapa saja, dari mana saja dan kapan saja.. Tri Widiarti, M.Pd
Sukses seringkali datang pada mereka yang berani bertindak, dan jarang menghampiri penakut yang tidak berani mengambil konsekuensi. Jawaharlal Nehru
"Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah suatu kaum sebelum kaum itu sendiri yang mengubahnya". (Qs. Ar Ra'd:11)
Orang di sekeliling adalah daya ungkit terbesar keberhasilan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang terbaik dan bekerjasamalah. Mr. Syafii Efendi
Masa depan adalah milik mereka yang percaya pada keindahan mimpinya.. Eleanor Roosevet
Jangan pernah mengeluhkan masalah Anda karena 95% orang tidak peduli dan 5% lainnya gembira karena hal itu terjadi pada Anda.. Greg S. Reid
"Tujuan pendidikan itu untuk mempertajam kecerdasan, memperkukuh kemauan serta memperhalus perasaan.". - Tan Malaka -
"Apapun yang dilakukan oleh seseorang itu, hendaknya dapat bermanfaat bagi dirinya sendiri, bermanfaat bagi bangsanya, dan bermanfaat bagi manusia di dunia pada umumnya.". - Ki Hadjar Dewantara
"Pendidikan itu bukan sebuah produk seperti gelar, diploma, pekerjaan, atau uang yang dihasilkan; pendidikan itu suatu proses yang tak akan pernah berakhir.". - Bel Kaufman
"Salah satu tujuan pendidikan adalah mengajarkan bahwa hidup itu berharga.". - Abraham H. Maslow
" Mendidik pikiran tanpa mendidik hati adalah bukan pendidikan sama sekali.". - Aristoteles
"Fokuslah menjadi produktif, bukan sekadar sibuk saja.". -Tim Ferris
"Stop wishing. Start doing." (Berhenti berharap, mulailah bertindak.). NN
"Laysal-‘ilmu maa hufizha, innamal-‘ilmu maa nafa’a." (Ilmu bukanlah apa yang dihafaal, akan tetapi yang bermanfaat.). NN
"Bi qodri al kuddi tuktasabu al ma'aalii." (Sebesar usaha yang dikeluarkan, sebesar itu pula kesuksesan yang didapat.). NN
"Bermimpilah setinggi langit, jika engkau jatuh, engkau akan jatuh di antara bintang.". (Soekarno)
“Tanpa sasaran dan rencana meraihnya, Anda seperti kapal yang berlayar tanpa tujuan.”. (Fitzhugh Dodson)
“Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan.". (Mario Teguh)
"Hidup itu seperti bersepeda. Kalau kamu ingin menjaga keseimbanganmu, kamu harus terus bergerak maju.". (Albert Einstein)
“Sebuah perjalanan ribuan mil dimulai dari langkah kecil.”. NN
"Sukses itu kalau kita suka dengan diri sendiri, suka dengan apa yang kita kerjakan, dan suka dengan cara kita bekerja.". - Maya Angelou
"Kreativitas adalah gabungan disiplin dan semangat laksana anak-anak.". - Robert Greene
"Tujuan seni bukanlah untuk menunjukkan penampilan luar suatu benda, tetapi menunjukkan makna yang ada di dalamnya.". - Aristoteles
Man Jadda wa Jadda "siapa yang bersungguh-sungguh akan berhasil". Anonim
. "Saya benci setiap menit latihan, tapi saya berkata, 'Jangan berhenti. Menderita sekarang dan jalani sisa hidupmu sebagai seorang juara'.". - Muhammad Ali
"Energi positifmu meninggalkan kesan yang kuat di dunia.". - Gabby Bernstein
"Sakit dalam perjuangan itu hanya sementara. Bisa jadi kamu rasakan dalam semenit, sejam, sehari, atau setahun. Namun jika menyerah, rasa sakit itu akan terasa selamanya.". -Lance Armstrong
"Suatu pekerjaan yang paling tak kunjung bisa diselesaikan adalah pekerjaan yang tak kunjung pernah dimulai.". -JRR Tolkien
"Kebanggaan kita yang terbesar adalah bukan tidak pernah gagal, tetapi bangkit kembali setiap kali kita jatuh.". -Confusius
"Rasa bahagia dan tak bahagia bukan berasal dari apa yang kamu miliki, bukan pula berasal dari siapa diri kamu, atau apa yang kamu kerjakan. Bahagia dan tak bahagia berasal dari pikiran kamu.". -Dale Carnegie
"Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus.". -Napoleon Hill
"Memaafkan belum tentu membuat kita lebih baik atau bahkan merasa lebih baik tetapi yang jelas membuka jalan kebaikan.". -Eleanor Roosevelt
"Masa depan itu tergantung pada apa yang sedang kamu lakukan hari ini." -. Mahatma Gandhi
"Satu-satunya cara untuk melakukan pekerjaan hebat yaitu dengan mencintai apa yang sedang kamu lakukan.". -Steve Jobs
"Bukannya aku sangat pintar, tapi aku hanya bertahan dengan masalah lebih lama.". -Albert Einstein
"Luangkanlah 80% waktumu untuk fokus pada peluang hari esok, daripada tetap fokus ke masalah kemarin.". -Brian Tracy
"Ketika segala sesuatu terjadi dan tampaknya bertentangan dengan dirimu, ingatlah bahwa pesawat lepas landas melawan angin.". -Henry Ford
"Ingatlah kalau kamu tidak mendapatkan apa yang kamu inginkan, terkadang hal itu merupakan keberuntungan yang luar biasa untukmu.". -Dalai Lama

Bagaimana Cara Mencegah Dampak Polusi Udara? Begini Penjelasan Dokter

Kamis, 31 Agustus 2023 ~ Oleh Firman Syah ~ Dilihat 310 Kali

Polusi udara mengandung beberapa zat seperti karbon monoksida (CO), nitrogen kksida (NO2), sulfur oksida (SOx) yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dampak polusi udara yang paling sering terjadi yaitu infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Gangguan pernapasan ini umumnya ditandai dengan gejala, seperti batuk-batuk, sesak napas, infeksi faring, hingga paru-paru. Dampak polusi udara lainnya yang perlu diwaspadai yaitu gangguan saraf, penyakit jantung diabetes, kanker, hingga memicu stunting pada anak di bawah lima tahun (balita. Artikel ini akan memaparkan cara mencegah dampak negatif akibat paparan polusi menurut dokter.

https://ibb.co/4Msc7Wf

Dokter spesialis paru Dr dr Erlina Burhan, M.Sc, Sp.P(K), menjelaskan salah satu cara mencegah dampak buruk polusi udara yaitu dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), juga mengenakan masker agar polutan tidak terhirup. "Apalagi kalau kita tahu dari data yang cukup tinggi PM 2.5 yang ukurannya sangat kecil mungkin dianjurkan pakai masker respirator atau N95," ujar Erlina dalam webinar kesehatan bertajuk Sadari, Siaga, Solusi Terhadap Mutasi Virus Pada Masa Endemi COVID-19 yang digelar Rabu (30/8/2023). Tak hanya menggunakan masker, dokter Erlina juga menyarankan agar menghindari aktivitas di luar rumah saat polusi sedang tinggi agar terhindari dari ISPA dan masalah kesehatan lainnya. Jika terpaksa keluar rumah, sebaiknya dilakukan dengan durasi yang tidak terlalu lama.

https://ibb.co/376ybP6

Selain itu, dikutip dari WebMD, kita juga dapat mencegah dampak polusi udara dengan cara berikut:

Memeriksa kualitas udara melalui aplikasi atau website
Memasang pembersih udara atau air purifier di dalam ruangan
Rutin membersihkan rumah untuk menghindari debu yang menumpuk di karpet, sofa, atau benda lainnya.
Membiasakan diri untuk cuci tangan dengan sabun dan air mengalir Memenuhi kebutuhan hidrasi dengan minum air putih minimal 2 liter per hari
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang, seperti daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan
Menghindari sumber polusi udara, seperti asap rokok dan asap kendaraan

Menggunakan masker dan membatasi aktivitas di luar ruangan adalah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dampak polusi udara. Selain itu, apabila Anda mengalami masalah kesehatan yang dicurigai akibat paparan polusi, jangan ragu untuk segera periksa ke dokter.

PROGRAM KAMIS SEHAT SMK KESEHATAN LETRIS INDONESIA 2

Kamis, 26 Oktober 2023

SOSIALISASI BAHAYA NARKOBA UNTUK SISWA/I SMK KESEHATAN LETRIS INDONESIA 2 OLEH BNN TAHUN 2023

Kamis, 09 Februari 2023

PEMBINAAN AKSI BERGIZI DI SEKOLAH

Rabu, 08 Februari 2023

BIMBINGAN DAN KONSULTASI BELAJAR

Rabu, 08 Februari 2023

SELAMAT ATAS PENGHARGAAN YANG DIBERIKAN KEPADA SMK KESEHATAN LETRIS INDONESIA 2 DALAM ACARA MINUM TABLET TAMBAH DARAH REMAJA PUTRI SE KOTA TANGERANG SELATAN

Jum'at, 29 Juli 2022

PELEPASAN SISWA/I PESERTA MAGANG PRODI ASISTEN KEPERAWATAN SMK KESEHATAN LETRIS INDONESIA 2

Selasa, 19 Juli 2022

MPLS 2022

Senin, 18 Juli 2022

MPLS

Kamis, 14 Juli 2022

Penerimaan Peserta Didik Baru Tahun Ajaran 2022-2023 TELAH DITUTUP

Selasa, 12 Juli 2022

PELATIHAN & SIMULASI KESIAPSIAGAAN TANGGAP DARURAT BENCANA & EVAKUASI KEGAWATDARURATAN OLEH Yayasan Bajrayekti Hardhan Dikara

Kamis, 16 Juni 2022

Tri Widiarti, M.Pd

Assalamu’alaikum wr.wb. Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT atas segala limpahan rahmat, taufiq dan hidayah-Nya, sehingga kita masih diberi…

Selengkapnya

KATEGORI

Profil alumni Sarana dan prasarana Pengumuman BKK PPDB Berita Harian Lowongan Pekerjaan Event Training Motivasi Agenda Berita Kesehatan Berita Keperawatan Berita Farmasi Ekstrakulikuler Pusat Keunggulan

TAUTAN

website SMK Letris Indonesia 2 Link Pembayaran SPP Pengumuman

SMK KESEHATAN LETRIS INDONESIA 2